Questa settimana appena trascorsa non è stata molto proficua di allenamenti, dovuti da una parte dal tempo non certo bello, e in questo devo avere il coraggio di uscire anche quando piove molto, che poi giocavo a calcio con il diluvio quindi tocca solo a me, anche se a volte uscire con la pioggia alle 19,30 non è il massimo, e dall'altra tra riunioni dopo lavoro che non mi hanno permesso di fare una piccola uscita.
La mia settimana si è svolta in questo modo:
Lunedi e Martedi riposo dopo l'allenamento di Domenica con Mathias e Davide con la scalata di Scala Piccada ad Alghero.
Mercoledi ho fatto 32' di fartlek con 2' veloci e 2' di recupero attivo con ritmo non molto lento
Giovedi ho lavorato a casa prima di cena facendo addominali flessioni e squot.
Il fine settimana non sono riuscito a fare niente, purtroppo è un periodo non molto facile, spero di riprendere con gli allenamenti seri da questa settimana. ciao a presto
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ci sta paolo..non preoccuparti
RispondiEliminasull'acqua, se è sottile si può osare.
Se è grossa, solo se ti prende durante l'allenamento altrimenti no. Io mi oriento così
Spero che arrivi presto la bella stagione..cosi anche di sera tardi si può uscire..di solito è la mia ora preferita..intorno all 18:30 - 19:00..
RispondiEliminaL'importante credo che sia tenersi un minimo in movimento..poi già si recupera in fretta.
Appena possibile ci rivediamo..purtroppo anche io sono molto impegnato con la facoltà ma spero di riuscire a fare un bel lungo tutti insieme il prima possibile.
Sono d'accordo, infatti con il fatto che le giornate si stanno allungando è piu facile uscire cmq ci sentiamo quando ti va ciao
RispondiEliminaCoraggio e ripartire
RispondiEliminaDai forza ;-)
RispondiEliminagrazie ragazzi
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