sabato 7 febbraio 2009

Allenamenti 1° settimana di febbraio

Questa settimana appena trascorsa non è stata molto proficua di allenamenti, dovuti da una parte dal tempo non certo bello, e in questo devo avere il coraggio di uscire anche quando piove molto, che poi giocavo a calcio con il diluvio quindi tocca solo a me, anche se a volte uscire con la pioggia alle 19,30 non è il massimo, e dall'altra tra riunioni dopo lavoro che non mi hanno permesso di fare una piccola uscita.

La mia settimana si è svolta in questo modo:

Lunedi e Martedi riposo dopo l'allenamento di Domenica con Mathias e Davide con la scalata di Scala Piccada ad Alghero.

Mercoledi ho fatto 32' di fartlek con 2' veloci e 2' di recupero attivo con ritmo non molto lento

Giovedi ho lavorato a casa prima di cena facendo addominali flessioni e squot.

Il fine settimana non sono riuscito a fare niente, purtroppo è un periodo non molto facile, spero di riprendere con gli allenamenti seri da questa settimana. ciao a presto

6 commenti:

  1. ci sta paolo..non preoccuparti
    sull'acqua, se è sottile si può osare.
    Se è grossa, solo se ti prende durante l'allenamento altrimenti no. Io mi oriento così

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  2. Spero che arrivi presto la bella stagione..cosi anche di sera tardi si può uscire..di solito è la mia ora preferita..intorno all 18:30 - 19:00..
    L'importante credo che sia tenersi un minimo in movimento..poi già si recupera in fretta.
    Appena possibile ci rivediamo..purtroppo anche io sono molto impegnato con la facoltà ma spero di riuscire a fare un bel lungo tutti insieme il prima possibile.

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  3. Sono d'accordo, infatti con il fatto che le giornate si stanno allungando è piu facile uscire cmq ci sentiamo quando ti va ciao

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