domenica 19 aprile 2009

Straolbia 2009

Questa domenica mi ha visto parteciapre alla Straolbia, gara in linea di 8Km quasi interamente pianeggiante, molto partecipata.
La mia prestazione è stata quasi buona anche se alla fine sentivo pesanti le gambe perchè in settimana ho caricato in vista della sassari Osilo, infatti dopo li lungo di martedi, giovedi ho fatto 3 x 5000 con recupero 1500mt con tempi tra i 17'50'' e i 18'55'', venerdi ho fatto 10 km a ritmo lento e poi 8 allunghi sui 100 mt.
Veniamo a domenica, sveglia alle sei solita abbondante colazione, anche se il latte è contro producente ma non riesco a farne a meno, alle sette e un quarto si parte alla volta di Olbia la giornata sembra piacevole anche se ha messo pioggia, ma alla fine il sole ci ha scaldato.
Cè tantissima gente , dopo un buon riscaldamento intorno al parco e un saluto all'amico Ivo ci troviamo pronti alla partenza siamo circa 250 compresi i giovani che sono mostri, comunque si parte già a ritmo alto, primo Km passo a 4'05, il ritmo che fanno tutti è altissimo infatti è difficile anche passare qualcuno , comunque riesco a tenere più o meno bene infatti alcuni tratti li faccio a 3 55'' ho un attimo di difficoltà al sesto km perche sembra inteminabile una via lunghissima in leggera salita e chiudo in 91° con un tempo di 31'50, considerando che Azzena che ha vinto ha chiuso in 24'30 mi ritengo soddisfatto.
Mi dispiace non siano potuti venire Mathias e Davide, dove sicuramente davide avrebbe fatto una bella gara, comunque ci vedremo domenica.

7 commenti:

  1. Bella la Straolbia, ma quel 3x5000 fatto con tempi da capogiro!!! Ho capito bene tra 17'50" e 18'55" ? Fantastico!!

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  2. ...secondo me sarei scoppiato al 5° km..alla fin fine non dovevo fare niente domenica mattina..ma stavo veramente male e son uscito per un disastroso lungo tra tosse e altro..boh..spero di allenarmi in settimana e fare una buona prestazione..Sei andato bene in gara..i tempi erano quelli..il mio compagno di squadra che ad Ozieri è arrivato un minuto davanti a me..ad Olbia ha fatto 30'52''..ma ha detto che era veramente in forma. a presto ciao

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  3. @lucky i tempi sono più o meno quelli considera che non utilizzo un cronometro professionale e ho fatto 11 giri di pista non sono 5000mt esatti, comunque siamo li
    @davide sono sicuro che ti farai con gli interessi domenica, il tuo compagno di squadra lo tenevo sott'occhio all'inizio poi ha allungato e mi ha preso un minuto ci sentiamo ciao

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  4. grande..bella gara.....ti avevo nel mirino dall'inizio ma non sono riuscito a riprenderti :) è stato un bell'andare..alla prossima
    ivo

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  5. grazie ivo, ci siamo difesi bene anche se sono partiti a razzo poi c'erano anche i junior ci rifaremo domenica ciao

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  6. ciao ivo grazie, comunque ieri sono partiti a razzo era impossibile fare una tattica e poi sicuramente il percorso con dei lunghi rettilinei aiutava i primi cmq ci rifaremo domenica ciao

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  7. sei stato un grande..e che tempi negli allenamenti. ci vediamo domenica.sarò dei vostri :-)

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