Purtroppo in questo periodo non ho molto tempo di stare sul blog e di scrivere perchè sono molto impegnato e infatti mi dispiace anche non postare sui blog degli altri runners ma no ve la prendete a male ci sarà tempo. Comunque gli allenamenti proseguono piu o meno spediti
Lunedi variazioni di velocità 60'' + 60'' infinite per 30' sono allucinanti ma mi accorgo sempre di piu che riesco a tenere sempre meglio
Mercoledi dopo un buon riscaldamento ho fatto 14 x 80mt in salita sono sempre dure
Giovedi potenziamento muscolare
Sabato mattina 3x 2000 mi sono svegliato di buona mattina e sono andato in pista al campo e ho tolto fuori 7'30 + 7'36 ' + 7'49 con 1000 di recupero lento sono rientrato a casa contento i tempi sono ottimi
Domenica mattina come da accordo con Giangavino anche lui runner, di prima mattina abbiamo provato il percorso della maratonina dei tre comuni che si correrà domenica 18 tra i paesi di Tissi - Ossi e Usini abbiamo fatto i 13 km con una discreta andatura io cercavo di forzare solamente nei tratti in salita perchè lui è un po fuori allenamento, per domenica vedrò se farla o meno perchè sabato si sposa mia sorella e devo fare anche da testimone, quindi domenica come mi svegliero deciderò sul da farsi ...
Dry. Un mese senza alcolici
7 mesi fa
A ma fa nulla che non scrivi.. :-P Epperò te lo devo chieder, te la vuoi la maglia trotters griffata e personalizzata!!!? passa nu moment sul sito comune e segnati se vuoi..te la piglierei io a firenze.
RispondiEliminaDomenica sarai secondo me sul distrutto..alito vinoso..
...effetivamente Mathias non ha tutti i torti ^_^, cmq dai spero di vederti!! anche io stò scrivendo poco, però per via delle lezioni, dopo che stò tutto il giorno a prendere appunti odio solo il vedere lo schermo del monitor..però come ti dicevo stò uscendo spesso subito dopo che torno a casa, a proposito dopo vado in pista, questa settimana anticipo, a me stà piacendo sempre più fare qulache lavoretto sul tartan e vedo che anche a tè ormai ti ha preso la passione! Ottimo! ciao a presto!!
RispondiElimina@ mat mi spiace che non la fai almeno ti avreifatto tifo da casa ti ripeto fino ad' oggi non ho fatto niente spero di fare qualcosa poi domenica mattina vedro in che condizioni sono
RispondiElimina@ davide mi immagino prendere appunti lo odiavo domani mattina se mi riesce provo ad alzarmi alle sei ti faro sapere cmq ci sentiamo presto